Sebelum memulakan permainan, setiap pemain haruslah melakukan aktiviti regangan atau ‘warm up’ terlebih dahulu. Antara sebab-sebab mengapa kita perlu melakukan teknik regangan dan memanaskan badan sebelum memulakan permainan :
2) Meningkatkan prestasi
3) Mengelakan kekejangan otot
4) Menyesuaikan kadar denyutan jantung anda
5) Mengurangkan kesakitan selepas bersukan
6) Membantu anda tahan lebih lama
7) Membantu anda relaks dan focus
Salah satu contoh terbaik regangan otot untuk seorang pemain dart adalah seperti di dalam gambar di bawah. Boleh cuba !
 |
| [ Norhisame Atan ] Salah satu cara regangan otot yang di lakukan oleh Atan sebelum atau selepas pertandingan dart. #ItsAllAboutDarts |
No comments:
Post a Comment